阴道紧缩术--拯救性福，不容质疑

来源：献县京协医院发布时间：2017-11-30 13:28

　　男女之间的爱是和性分开的，爱是性的基础，性是爱的升华。性生活的质量直接着家庭的和谐，它们的关系息息相关，连环紧扣的。然而松弛的阴道却成为了夫妻间的性福绊脚石，让夫妻间的感情一落千丈，而献县京协医院推出的生殖整形---阴道紧缩就可以帮助女性拯救性福，挽回缺憾。

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　　保留性福预防是关键
　　献县京协医院为大家介绍几种能有效预防女性阴道松弛的妙招
　　一、开关“水龙头”
　　女性在排尿这行为，可用“水龙头' ，当你排尿到一半后在忍住排尿，待几秒钟过后，再继续排尿，直至排完为止。你发现后，原来这种方锻炼，可达到紧缩阴道的效果。
　　二、腰臀肌肉运动
　　女性如果经常在床上躺着的话，可使用这种方，你可以仰卧在垫上或床上，以你的头和双脚作为支点，并抬高你的臀部，与此同时收缩耻骨、尾骨肌肉，放下臀部等动作，同时对你的耻骨或尾骨肌肉进行放松。这样每天数次练习就可有紧缩阴道的效果。

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　　三、被动锻炼
　　女性如果对自身锻炼喜欢的话，可以使用被动锻炼的方，这就需要在盆康复仪器帮助下进行了，如果决定使用这种方后，应首先由医师根据产妇情况进行评估后，会制订个性化方案，适合你的方案，既可通过放置在阴道内的探头对对你进行盆康复锻炼。产妇如果学会正确收缩阴道周围肌肉方后，每次只要锻炼20分钟，每周2次。经过12～15次锻炼后就会有良好效果。
　　四、收肛
　　做这样方，首先要使你的身体身放松后，并着你的深呼吸的步调进行。当深吸气时，尽量收缩肛门周围的肌肉（就像忍大小便时肌肉收缩的情况），然后屏住呼吸，大约过10秒钟后，在慢慢地呼气，同时对肛周肌肉放松，如此。每天2次，每次约10分钟即可。经常锻炼后，你会发现，你的阴道周围的肌肉会变得为紧实、有力，那么紧缩阴道的效果也有保障。

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