生活中有很多女性饱受痛经的困扰，经常听到老年人讲结婚后就能 痛经， 非就是指性生活后能改善痛经现象。这种说 也让很多女性感觉疑惑是否真的有用？其实性生活后改善女人痛经只是一小部分，在痛经时 妨这样做能缓解症状。

性生活能改善女人痛经吗？

痛经是指女性在经期前后以及经期有小腹腰部疼痛等症状，甚至有些会有恶心呕吐、冷汗淋漓以及昏厥等症状，而确实有一小份女性在进行性生活后痛经现象有改善，而这主要是因为她们是原发性痛经，女性的处女膜孔狭小或者是宫颈后狭窄，在经期经量过多或者有血块时没办 顺利排出会堵塞而引发痛经，这种情况进行性生活处女膜破裂，宫颈口会扩张，经期经血流通顺畅，也就 会有痛经现象。但要注意这只是针对原发性痛经，如果刚好是这种问题，性生活就能改善痛经。

痛经时怎样做能缓解 适？

一、适当进行锻炼

很多人认为经期血液大量流出身体进行锻炼会导致大出血，却 知这种说 对，在经期如果有痛经现象适当锻炼可以转移注意力，而且还能缓解痛经，只是要注意采取舒缓温和的运动方式， 能过于激烈。

二、服用药物

症状严重让女性工作生活受到极大 ，甚至有站 起来，恶心呕吐等严重症状时可以在医生指导下辅助药物 ，使用缓解痛经的药物。

三、用热水袋热敷
　　使用热水袋热敷 附能让血液流通，对于宫寒或者经血淤积所引起的痛经有改善现象，而且多喝热水让血液流通顺畅，也能有效缓解 适症状。

四、转移注意力

在经期因为身体敏感度下降，对疼痛耐受度差再加上精神紧张会让疼痛感 严重，因此在疼痛时 妨转移注意力，听音乐，做自己喜欢的事情，反而而能缓解 适。

温馨提示，女性如果长时间痛经要警惕，进行检查排除病理性原因，如果身体存在疾病，如子宫、卵巢、输卵管等问题存在也会导致痛经，详细检查清楚排除病理性痛经，才能防止疾病伤害身体。而在痛经时采取措施能缓解 适，让自己 会因为疼痛而倍感折磨。另外日常要做好保暖措施，少吃生冷食物才能避免子宫受寒，让痛经加重

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