痛经很难受？教你4个方法，能快速缓解疼痛！

来源：献县京协医院发布时间：2020-08-29 15:38

对于许多女生来说，大姨妈到来的日子是非常难受的，一阵一阵的疼痛十分折磨人。痛经，仅仅会到女性朋友们经期的工作和生活，还有可能诱发许多女性疾病。由此可见，对于痛经能轻视，尤其是痛经较为严重，疼痛难忍的时候，一定要进行相应的调理和。日常生活中，当痛经来临，我们可以运用一些方来缓解疼痛。

那么缓解痛经的方有哪些？

1.喝红枣红糖水

这是缓解痛经较为普遍的一个小方，许多女性对此都十分熟悉。痛经时，喝上一杯暖暖的红枣红糖水，感觉整个身体都舒畅一些了。其原理是，红糖和红枣都是益气养血的食材，可以帮助我们驱赶身体中的寒气，从而让我们感到身体暖暖的。在痛经时饮用温热的红糖红枣水，能够使身体感觉到，也有助于月经排泄顺畅。

2.热敷

这一个方也比较常见。许多女生在痛经时都会揉揉自己的肚子或者将温水杯放于腹部。这是因为热敷可以加强卵巢和子宫的保温，并且有助于加血液循环，能够有效的缓解疼痛。除了揉肚子和放温水杯之外，在月经期间，女性朋友们可以运用艾灸的方灸小腹或者在腹部放置热水袋，这些方都能够有效的缓解因疼痛带来的肌肉紧张，从而防止肌肉痉挛或颧骨过度充血。

3.艾灸

痛经的女性往往体质较为虚弱，在月经来临时会感到腰腿酸疼，还会有怕冷的症状。这些症状都是由于身体内气血瘀滞造成的。因此在痛经时，可以采用适当艾灸的方来增强自身的抵抗力，促进体内的新陈代谢。从而起到降低痛经的疼痛感以及预防宫寒的作用。

　　4.泡脚

女性由于气血足，通常会出现手脚发凉的症状，女性在痛经时这种症状尤为明显。这个时候我们可以通过泡脚的方来促进体内的血液循环，避免血液瘀滞造成的疼痛感。需要注意的是泡脚水的温度要适宜，在过了一段时间后，泡脚水的温度偏凉时，就要停止泡脚或者增加热水。在泡脚后，切可偷懒，一定要用毛巾把脚擦干，脚趾缝这些细节地方要擦干。

总之，对于有痛经症状的女性朋友而言，一定要注意保暖和子宫保养的工作。痛经来临时可以使用以上几种方缓解疼痛，然后在日常的生活中要养成良好的生活习惯，贪凉，重保暖，方能远离疼痛。

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