痛经的都有哪些呢

　　你知道痛经的都有哪些吗？痛经疾病多是由于受凉等原因所引发的，如果女性有了痛经现象，那么一定要及时的进行工作。然会对患者的正常生活构成的。如今患上痛经疾病患者的人是越来越多。今天就带大家一起来了解一下女性痛经的吧。

　　痛经的都有哪些呢

　　一、药茶

　　适宜人群：痛经伴有四肢发冷、面青唇白。

　　对应：这类人群能以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热后服用。如果痛经严重的，可以川红花三钱，冲泡热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的舒服。

　　二、物理

　　适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。

　　对应：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴)，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

　　三、饮食

　　适用人群：痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人。

　　对应：这类人群平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。然而出现骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：柳丁、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。至于整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，也可以逐渐缓解痛经症状。

　　以上就是关于痛经的的介绍了，如今我们的身边患上痛经疾病的女性是越来越多。许多女性痛经患者在月经期间往往会腹痛难忍。严重的话，患者还会出现四肢力和出冷汗现象。怎么科学的改善痛经疾病患者的体质是我们大家应该做的事情。

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